Первые шаги к йоге.
Знакомство с собой и со своими возможностями.

когда: 10 октября (суббота) начало в 14:00
где: Bikram Hot Yoga Moscow South-West
стоимость: бесплатно

Дорогие начинающие практики!

Приглашаем вас на бесплатное ознакомительное занятие.
Ознакомительное занятие предназначено для людей, которые никогда раньше не занимались йогой, и для тех, кто когда-то уже занимался йогой и считает, что имеет о ней некоторое представление, этот класс поможет расставить все по своим местам и подготовить к осознанным занятиям йогой.

Занятие имеет практический характер. Физическая нагрузка сравнительно небольшая. Легкая последовательность из 12 основных асан классической йоги. Вы узнаете что является основной целью йоги, средства достижения в йоге, виды йоги, что такое асана, отстройки в асанах, правильное дыхание, травмобезопасность, какие качества тела развиваются с регулярной практикой . Для занятия вам понадобится только удобная спортивная форма, коврики вы сможете арендовать в студии. После практики вы сможете задать вопросы, поделиться своим состоянием.

Приходите с друзьями и близкими.

Чтобы записаться на программу и зарезервировать место в группе, пожалуйста, заполните регистрационную форму в студии, или позвоните нам! Количество мест в группе ограничено.

,
Её практика – это сочетание классической Хатха-йоги с элементами Универсальной йоги (её другое название – Мандала-йога). Асаны перемежаются с виньясами и поворотами в пространстве. Таким образом, работа идёт по всем направлениям – физиологическому, энергетическому, эмоциональному, интеллектуальному, каузуальному. Включаются все пять первоэлементов – земля, вода, огонь, эфир, пространство. В конце практики возникает сбалансировпнное лёгкое состояние радости.


«В личностном росте как-то принято идти от «чтения», от ума, но это не действует, если не включается тело. Через йогу, которая объединяет контроль и управление телом, умом, эмоциями и сознанием(пониманием), работа над собой становится эффективнее, ярче, труднее и радостней», - говорит Алла. И продолжает - «Моя задача – раскрыть вашу практику, до предела наполнить ее силой и знаниями, легкостью и желанием расти, развиваться».