О нас

О нас

Бикрам йога

Это уникальная последовательность асан, выполняемых в нагретом помещении. Она состоит из 26 поз и двух дыхательных упражнений, которые направлены на укрепление каждой части тела в определенном порядке. Каждая поза готовит тело к следующей, а вся последовательность увеличивает приток кислорода и улучшает выведение токсинов и шлаков из организма, способствуя мощнейшей детоксикации организма.

Бикрам йога - это:

  • 26 поз
  • 2 дыхательные техники
  • 40° тепла
  • 40% влажности
  • йога доступная абсолютно всем
Подробнее Записаться

Что это

Бикрам йога работает надо всем организмом в комплексе, совершенствуя абсолютно все системы нашего тела. Это сбалансированная, научно-доказанная практика - за 90-минутный класс вы проработаете все мышцы, сухожилия, связки, суставы, органы, железы и нервы. Бикрам йога это: 26 поз + 2 дыхательные техники + 40° тепла + 40% влажности. Бикрам йога подходит абсолютно для всех возрастов, уровней и способностей человека. Это йога доступная абсолютно всем!

Для кого

Классы подходят для любого возраста и любой физической формы. Ваш прогресс в практике зависит от того, как регулярно вы занимаетесь. Практикуйте не менее 3-х раз в неделю. Пейте больше воды, чаще приходите заниматься, не делайте больших перерывов. Регулярная практика дает результаты уже через месяц занятий. Занимаясь бикрам йогой регулярно, вы увидите как меняется ваше тело и ваше самочувствие.

Наши эксперты и тренеры

Присоединяйся!

ТАТЬЯНА ЛИНДИНА

Bikram Yoga, Core 40, Hatha yoga,
Vinyasa Flow, Hot Vinyasa

ИРИНА КРИВОРУЧКО

Bikram Yoga

АЛЛА УЛЮКАЕВА

Bikram Yoga, Hatha Yoga

АННА КРИСТА

Bikram Yoga

ЮЛИЯ ФЕДОРОВА

Bikram Yoga

ОЛЬГА ЗИМОВА

Bikram Yoga

КСЕНИЯ КОЛЬЕВА

Bikram Yoga, Core40

ОЛЬГА МАРКИНА

Bikram Yoga