Бикрам йога (Bikram Yoga)

Для современного человека, страдающего от постоянного нервного перенапряжения и вынужденной малоподвижности Бикрам Йога это возможность открыть новые силы своего организма, вернув себе радость движения. Bikram Hot Yoga Moscow South-West предлагает занятия Бикрам йогой и новичкам, и опытным практикам, которые хотят улучшить свои достижения. Бикрам йога - практика улучшающая качество вашей жизни!

 

Расписание занятий

Ваш прогресс в практике зависит от того, как регулярно вы занимаетесь.

Суббота
20.01.2018
11:00 - 12:30
BIKRAM YOGA CLASS
Ольга Зимова
17:00 - 18:30
BIKRAM YOGA CLASS
Татьяна Линдина
Воскресенье
21.01.2018
11:00 - 12:30
BIKRAM YOGA CLASS
Ольга Маркина
13:00 - 14:30
HOT PILATES
Эдди
18:00 - 20:00
CORE40
Татьяна Линдина
Понедельник
22.01.2018
10:00 - 11:30
BIKRAM YOGA CLASS
Татьяна Линдина
18:30 - 20:00
BIKRAM YOGA CLASS
Олег Лежнин
20:30 - 22:00
BIKRAM YOGA CLASS
Татьяна Линдина
Вторник
23.01.2018
11:00 - 12:30
BIKRAM YOGA CLASS
Татьяна Линдина
18:45 - 20:15
BIKRAM YOGA CLASS
Ольга Маркина
20:30 - 21:30
HOT PILATES
Эдди
Среда
24.01.2018
06:45 - 08:15
BIKRAM YOGA CLASS
Татьяна Линдина
10:00 - 11:30
HOT HATHA
Жанна Бабурина
18:45 - 20:15
CORE40
Татьяна Линдина
20:30 - 22:00
ABSOLUTE HOT YOGA
Захар Харченко
Четверг
25.01.2018
11:00 - 12:30
BIKRAM YOGA CLASS
Татьяна Линдина
18:45 - 20:15
BIKRAM YOGA CLASS
Ольга Зимова
20:30 - 22:00
BIKRAM YOGA CLASS
Ольга Зимова
Пятница
26.01.2018
06:45 - 08:15
BIKRAM YOGA CLASS
Татьяна Линдина
10:00 - 11:30
BIKRAM YOGA CLASS
Татьяна Линдина
18:30 - 20:00
BIKRAM YOGA CLASS happy friday
Татьяна Линдина
20:30 - 22:00
HOT HATHA
Жанна Бабурина
Суббота
27.01.2018
11:00 - 12:30
BIKRAM YOGA CLASS
Татьяна Линдина
17:00 - 18:30
BIKRAM YOGA CLASS
Татьяна Линдина
Воскресенье
28.01.2018
11:00 - 12:30
ABSOLUTE HOT YOGA
Ольга Спасенко
13:00 - 14:00
HOT PILATES
Эдди
18:00 - 19:30
CORE40
Татьяна Линдина

В чем особенности и преимущества?

Bikram yoga — особый вид занятий, которые проводятся в нагретом помещении. Температура в нем достигает 40 градусов, а влажность воздуха повышена до 40%. Только при повышенной температуре можно достичь максимального расслабления, глубоко проработав все мускулы тела для получения лучшего результата. Занятие продолжается в течение полутора часов, в комплекс включены 26 поз и 2 дыхательных упражнения. Позы плавно переходят одна в другую, Бикрам йога не приемлет резких движений и чрезмерной нагрузки.
Чем хороша Bikram yoga? Она не предполагает работу с одной группы мышц, а оказывает комплексное воздействие на весь организм. Это позволит получить следующие результаты:

  1. Бикрам йога способствует похудению. Снижение веса достигается не только ввиду интенсивных физических нагрузок, но и за счет повышенной температуры. При регулярных тренировках сможете быстро избавиться от лишних килограммов, вернув желаемую форму.
  2. Эта практика способствует быстрому самоочищению организма. Уходят шлаки, нормализуется обмен веществ. Это благотворно сказывается на состоянии кожи и общем самочувствии. Вы сможете вернуть себе цветущий вид и получить немало комплиментов от окружающих.
  3. Эта практика улучшает иммунитет и способствует повышению сопротивляемости простудам. Выбрав ее, подарите себе здоровье и молодость.
  4. С помощью Бикрам йоги можно значительно улучшить свои физические возможности. При регулярных занятиях мышцы становятся более эластичными, улучшается гибкость позвоночника. Вы сможете избавиться от болей в суставах, проработать все мышцы тела и вновь ощутить свободу движений. Bikram yoga позволит забыть о бессоннице, а также о болях в спине и шее после пробуждения.

Бикрам йога — не просто комплекс физических упражнений. Это настоящая философия, которая поможет вернуть спокойствие и отличное настроение. Вы сможете достигнуть гармонии между собой и окружающим миром и расширить границы возможного. В Bikram Hot Yoga Moscow South-West создана дружеская атмосфера, благоприятная для духовного совершенствования. Придя к нам, сможете пообщаться с единомышленниками и получить ценные советы от наших опытных инструкторов.

Как можно записаться на занятия?

Бикрам йога — искусство, доступное каждому. Уже сегодня можете позвонить нам, чтобы записаться. Заниматься могут все желающие, ваш стартовый уровень не имеет значения. Не бойтесь открыть новые возможности своего тела и не откладывайте оздоровление на потом — уже сегодня бикрам йога может изменить вашу жизнь, вернув в нее радость здоровья.
Занятия ведут опытные преподаватели, они смогут разработать индивидуальную программу с учетом всех пожеланий. Воспользуйтесь нашим предложением, чтобы вернуть себе здоровье, гибкость и отличное настроение. Бикрам йога — лучшее решение для продления молодости и поиска новых возможностей. Звоните нам!