BIKRAM YOGA

             

90-минутный горячий класс йоги состоит из 26 поз и 2 дыхательных упражнений. Каждая поза выполняется дважды. Последовательность, разработана Бикрамом Чоудхури более 40 лет назад. Этот класс для начинающих дает студентам прочную основу, помогая им достичь максимальных терапевтических эффектов в своей практике. Бикрам йога работает над организмом в комплексе. 90-минутный класс прорабатывает все мышцы, сухожилия, связки, суставы, органы, железы и нервы. Бикрам йога это: 26 поз + 2 дыхательных упражнения + 40° тепла + 40% влажности. Бикрам йога подходит для всех возрастов и уровней подготовки.